为啥子今天这么热?因为今天是大暑!

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楼主 2018-06-19 03:33:38
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左河水的诗《大暑》云:

日盛三伏暑气熏
坐闲两厌是蝇蚊
纵逢战鼓云中起
箭射荷塘若洒金

这首诗描写了我国在大暑季节天气酷热、干旱少雨、蚊蝇叮人情景。在酷热炎炎的夏日,吟咏着古人留下的这些避暑诗句,如临其境,顿生丝丝凉意。

大暑

大暑是农历二十四节气中的第十二个节气,此时太阳到达黄经120度。大暑期间,中国民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香等习俗。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高。


那么问题来了,
正值三伏天, 大暑有哪些节日习俗呢?
我们应该怎样正确的消暑纳凉呢?
吃哪些膳食对我们身体好呢?
节日习俗

大暑送“大暑船”

在浙江,大暑送“大暑船”活动在台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”将在大海上点燃,任其沉浮,以此祝福人们五谷丰登,生活安康。


过大暑吃荔枝

在大暑节那天,莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗,叫做“过大暑”。在大暑节那天,亲友之间,常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。


大暑喝“暑羊”

山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市,不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

大暑吃“仙草”

在广东,很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效,被誉为“仙草”。
 
大暑吃凤梨


大暑期间,台湾有吃凤梨的习俗,汉族民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同,所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

注意事项
预防中暑

高温天气尽量不进行剧烈活动或者从事繁重的体力劳动。可以适量在上午或者下午出门散散步,避开一天之中的高温,吹吹海风,吃吃西瓜,喝喝青岛啤酒消暑纳凉!

作为青岛人,
大暑节气完全可以过的很惬意!
因为我们可以去这些避暑胜地消暑纳凉哦~


青岛海水浴场

洗海澡,消暑保健一步到位)


海水浴有益健康,众人皆知。天气转热,旅游、沙滩、海滨浴场、洗海澡成为市民和来青外地游客消暑纳凉的首选。青岛一浴、二浴、三浴、石老人海水浴场、金沙滩海水浴场、银沙滩海水浴场均已开放。


青岛奥帆中

(散散步,感受浪漫情怀)


在青岛奥林匹克帆船中心,你可以挑上一艘游艇出海逛一圈看看海上日出或者日落。当然如果你对开游艇出海不感兴趣的话,可以在沿海步道上散步,吹吹海风,看看在远处在做帆船训练的运动员,看看近处在浅海里游泳的孩童。亦可到情人坝感受一下情人坝的浪漫情怀!


青岛栈桥

(吹吹小海风,观赏海天景色)


青岛栈桥位于游人如织的中山路南端,桥身从海岸探入弯月般的青岛湾深处。桥身供游人参观并停靠旅游船,由此乘船可看海上青岛,在大海上吹着海风,乘着海涛,观看青岛的海上美景,这是何等的惬意。

预防情绪中暑

大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为“情绪中暑”。

      “情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年体弱者。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。

要注意开窗通风防暑气



要注意开窗通风防暑气,保护好心神,让心静下来,确保精神饱满。度苦夏,要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水。

大暑养生
多吃苦味食物


苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远 之,还可预防中暑,可谓一举两得。


此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等 不适。


增加清热解暑健脾利湿食物的摄入


绿豆汤是我国汉族民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。
扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。

益气养阴的食物不可少

大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。
如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

青岛节气

【今日夏至】荷气夜来雨  百鸟清昼迟

清明节|时万物皆洁齐而清明


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